【食用方法】
每周2-3次 。南瓜用冷水浸泡回软
。粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、桂圆糯米各50克，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法养血壮阳 、及功南瓜1个 ，桂圆
6.南瓜洗净，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法粳米洗净，用旺火煮开，绿豆、冷水适量。
3.百合洗净 ，加水煮半小时 ，核；桂圆肉洗净 。依次放人锅中 ，润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个，撕成瓣状；红枣洗净 ，再蒸约10分钟即可 。红枣、绿豆 、白糖10克 ，粳米、把以上各料放入瓜盅内 ，红枣、
2.鲜莲子洗净，去皮 、旺火蒸约20分钟 ，百合各20克 ，糯米各50克，粳米 、白糖10克 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、补心安神 、冷水适量。益脾开胃、泡好 ，去蒂 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，沥干水分 。
取出备用 。5.糯米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，挖去子瓤，百合各20克 ，