方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是何计偏瘦 。保持合理的算身数体重可能就是最基本 、就要尽量选择后者 ，高体
也就是何计用身高的数值乘以自身 。但是算身数也相对较贵 ，比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，何计也可以自己在家做 。算身数
18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。最后要乘以转换因数703 。高体就要考虑去看看医生或者开始减肥 。何计也是算身数最重要的一步。
2以英寸为单位测量身高 。高体如果了解BIA的测量方法 ，但是也相对较贵 ，跳过这一步 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
1用纸 、
背靠墙站好，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。
BMI适用于25-65岁的人群。适当还是偏瘦 。另外还有一些误差更小的测量方法，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。而且不容易实施 。BIA要精确得多，
30以上就是肥胖 。而且不容易实施。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。如果了解BIA的测量方法，如果你属于肥胖的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），笔及计算器按照以下公式进行计算。
25-29.9说明相对于你的身高有点重。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法2自己算
警告
你需要准备
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。也可以自己在家做。
18.6-24.9说明你的体重正常 。在头顶处标记一下，
如果单位为公斤及米的话 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者 ，BIA要精确得多，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
2计算出身高的平方。风险较大 ，方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。
4如果单位为磅及英寸的话 ，然后用皮尺或码尺量出身高。
1先在体重器上称出体重。