莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

泡盐水3分钟后，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝去皮 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功否则会氧化变黑
。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝菠萝去皮，汁的做法 【做法】     1、及功建议喝3天，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用。停1天 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，切块，宜迅速饮用
，