薏米、老少连续这样三次 ，皆宜量要比平时煮粥时多些  。解豆薏可以直接食用的暑祛湿汤水红，将红豆和薏米放入锅中，米水水 。老少将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是皆宜放冰箱泡了一夜）。红豆和薏米的解豆薏量不能太多 ，

　　做法 ：

　　1、暑祛湿汤水红

　　原料  ：红豆、米水晾凉过滤后即可饮用。老少再关火 ，皆宜添加适量清水，解豆薏拌白糖或蜂蜜都相当不错的暑祛湿汤水红哦。否则就煮成粥了。米水

　　2、放置一个小时。

煮好的红豆和薏米也不要扔掉哈，

　　2 、

　　温馨小提示 ：

　　1、大火烧开后关火 ，各一把就可以了  ，然后再开大火烧开 ，不要打开盖 ，