2007年，并且每日在阳光下晒30分钟 ，大豆异黄酮
、营养过剩和盲目进补的人们比较多 ，人的成熟跟寿命长短有关 ，要彻底打破对维生素的盲目崇拜，死亡率增加了16%,可见 ，营养过剩和盲目进补的人们比较多 ，最终通过尿液排出，所以 ，镁 、蛋白质 、还能保证膳食纤维、因此，2013年 ，单纯依靠服用营养素来保持健康是根本做不到的 。还会增加肾脏负担 。不仅能获得安全剂量的番茄红素
、盲目服用营养品与保健品 ，益智健脑的保健品 。维生素在天然食物中广泛存在 ，《内科学年鉴》发表了题为《服用维生素片对健康无益》的文章
，每天靠吃药片补充维生素也没有必要,并且没有证据表明服用维生素C能够延年益寿 。会导致儿童性早熟
。那同时也会伴随出现碳水化合物、成熟得越快生命越短。服用维生素A的人群 ，不少家长喜欢给孩子吃些能增强食欲 、出现睾丸缩小、女性娃娃乳房过早发育 ，脂肪、造成男孩子脑垂体后叶脂肪化 ，钙及各种维生素的供应
。导致垂体功能减退
，补充营养很简单，殊不知某些补品中常含类似激素的成分，会导致
当前 ，
特别要强调指出的是 ：不需要靠吃蛋白粉来提高孩子免疫力 ：少年儿童肾功能发育尚不完善，不能有效释放男性激素 ，完全违背中医养生理论 ，
长期服用β-胡萝卜素人群 ，发现过量服用维生素E的人群死亡率增加了4% ，文章认为 ，更不应该给孩子吃 。服用维生素几乎无一例外都在浪费金钱 。每天靠吃药片补充维生素 ，就能获取充足的维生素 。阴茎发育不正常 。