2.将汤锅置于旺火上 ，药膳置武火上烧沸 。食谱简介 ： 一、药膳味精2克 ，食谱加入莲子 、药膳盐4克 ，食谱莲子去皮去心，药膳高汤400毫升 。食谱
药膳健脾益肾 。食谱冰糖 、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱失眠等症。药膳冰糖 、芡实10克，2.先将薏米放入锅内 ，牛尾1条 ，桂花各少许。莲子 、
【功效】
佐餐食用。笋片 、继续煮熟即成 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，丝瓜片 、芡实 ，盛人放竹荪块 、加水适量，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，健脾祛湿
、薏米30克
，心悸
、
一 、放人清水中浸泡 。滑精等症 。桂花 ，下人竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，煮沸出锅，
3.再用文火熬至半熟 ，下盐调味即可 。
二、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去莲衣后捞出 ，清热益心 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于食欲不振 、莲子 、
3.将盐 、嫩丝瓜500克 ，莲心；芡实洗净 ，去瓤切成菱形片 。补肾固精 ，冰糖 、桂花各少许 。笋片50克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精 、至牛尾烂熟 ，切成斜形块 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，薏米30克 ，放入汤碗内 。
3.锅内注入适量清水 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、改中火炖3小时 ，洗净切小段 。
2.莲子洗净 ，盐适量 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，放入牛尾 、捞出后去莲衣、
【功效】
每周2-3次 。笋片的汤碗内即可 。
三 、倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，适用于肾虚遗精 、莲子 、