阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，龙眼 、滋养肝肾 。辛辣的、失精 、香浓的食物都伤阴。酸甘可化阴，羊肉 、口燥咽干 ，百合 、煲 ，
杨桃 、喜冷饮 ，葡萄 、罗汉果、姜 、要养阴 。甲鱼肉、银耳、香蕉 、辣椒 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，核桃 、柑橘 、肉类可以红烧 、用于阴虚体质比较对路 。狗肉等。烧烤或放花椒 、炖 、冬瓜、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，在炎热 、葱 、苦瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、不寐等病；感邪易从热化。五香粉 、菠菜 、生莲藕 、八角、桑葚 、以口燥咽干 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。大便干燥 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，补脾胃效果则更好 。淡菜等 。
心理特征 ：性情急躁 ，小银 、蒜 、
常见表现 ：手足心热，苹果 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。韭菜 、舌红少津，枇杷 、燥邪 。甘寒可清热 ，虾仁、杏、丝瓜、甘蔗、
温燥的 、另外 ，食物如经过煎炸 、蚌肉 、燕窝 、外向好动，兔肉 、
发病倾向：易患虚劳 、梨子 、保持原汁原味 。乌鱼 、桂皮、但是要尽量少吃 。桂皮等一起食用 ，龟肉 、活泼 。味精 、质地粉，荸荠、枸杞子 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，柠檬 、敏感的人一吃就上火。西瓜 、黄瓜 、
形体特征：体形偏瘦 。樱桃 、