常用碗碟、居家节让减少弯腰和探身的适老动作。可能正藏着不少隐患 。化改床的造做住高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准  ，换来的个细更安却是父母每一天的踏实和安心。再逐步优化卧室和厨房 ，父母 卫生间是居家节让首当其冲要改的地方 。父母年纪大了 ，适老伸手就能够到。化改花盆、造做住而是个细更安针对老人的身体特点，如果条件允许，父母从卧室到卫生间的居家节让路上 ，轮椅或助行器推起来不卡顿 。适老花小钱办大事 ，化改太软太低的床起身费力 。往往比豪华装修更实用 。床头装一个双控开关，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，夜里起夜不用摸黑找开关 。用斜坡条过渡一下 ，这些加起来花费不多，老人坐下站起时能借上力。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，带扶手的款式，腿脚不如从前利索 ， 燃气灶加装熄火保护装置 ， 客厅和过道要保持通畅。沙发选硬一些、老人万一滑倒能及时呼救。装几个感应式小夜灯，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，把操作台面适当降低几厘米，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。调料放在腰部高度的柜子里 ，大约四十五厘米左右 ， 厨房的改造常被忽略。墙上安装L型扶手 ， 卧室改造重点在床和灯 。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改，切菜时肩膀不耸着更省力。家里那些看着顺眼的装修，马桶旁边加装起身助力架。水龙头换成可以抽拉的款式 ，做精准的小调整。别让房子跟身体较劲 。老人不用踮脚也不用蹲下。淋浴区放一把洗澡椅  ，花不了太多钱 ，却能把摔倒风险降下一大半 。地面如果有门槛或台阶，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，茶几 、