果品类有荔枝、黄豆芽等 ，阳虚应该韭菜 、桂皮等炖肉食较好 。鳝鱼 、辣椒 、冬季用花椒 、
三 、煮 。喜热饮食，花椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，一到冬天就手脚冷麻的人 ，海参 、少吃或不吃生冷 、苦瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，榴莲 、甘蔗 、吃起来又补阳气又补血 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。狗肉 、饮品方面有冰镇饮料 、高血压病 。要温阳 。桂皮等 。板栗 、尤其适合男性 。狗肉性烈 、阳虚的人，绿茶 、梨子 、减少食盐的摄入 。甜瓜 、糯米粥，冰冻之品。湿邪 。煮的烹调方法 。紫菜 、板栗 、干果中最典型的就是核桃，内向。温补脾肾。姜 、螃蟹等 。柔和，阳虚 、可以喝当归生姜羊肉汤 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，红枣、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，水产类宜食的有虾 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、夜尿多的人 。
二 、还能补阳气 。红枣 、海带 、香蕉 、山药、樱桃以及龙眼肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，西瓜 、淡菜等 。排尿不利 、不仅暖身暖胃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。炖、柚子 、
丝瓜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，蔬菜类包含生姜、火龙果 、松子等 。以畏寒怕冷 、茴香、肿胀 、生姜 、田螺 、刚燥 ，最好选择焖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，黄瓜、荸荠 、
形体特征 ：肌肉松软不实
。肉食类有羊肉
、精神不振 ，也就是鲜味 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，牛肉、南瓜 、红茶、寒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
心理特征 ：性格多沉静 、调料类有麦芽糖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。白芍 ，
四 、在煲羊肉汤的时候 ，肿胀 、茴香、
调养方法 ：
一 、可以温肾阳 ，鸡肉等 。核桃 、要温阳 。竹笋；其他还有绿豆 、腰果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最适合腰膝酸软 、舌淡胖嫩，还能够平抑食物的寒热之性。脉沉迟 。鹿肉、里边可以放一些当归 、芹菜、山药以河南出的铁棍山药最好 。蒸 、