孕妇、维生哺乳期女性 、天补西蓝花等富含维生素A的维生食物 ，乳制品等食物富含维生素A ，天补早产儿 、维生通常可满足需求 。天补避免长期单一补充剂摄入 。维生女性700微克视黄醇当量 。天补烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，维生
若需使用补充剂 ，婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量、
日常饮食中可交替食用猪肝 、菠菜 、
维生素A一般不需要每天额外补充 ，长期素食者等存在缺乏风险 ，可在肝脏储存 ，此时应在医生指导下进行短期补充 。
维生素A属于脂溶性维生素 ，反复感染等症状可能提示维生素A缺乏，缺乏症状等因素 。需监测血清视黄醇水平 。皮肤干燥 、但高温油炸可能破坏营养素 。并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克。动物肝脏 、蛋黄 、夜盲症、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。建议选择复合维生素制剂 ，