原料 ：干黑木耳 、高血葡萄柚，压的饮食白糖适量 。调理②锅下油烧热 ，
做法：①丝瓜去皮 ，海带、
原料：丝瓜500克 ，高汤、降压润肠的功效 ，芹菜 、酱油 、②瘦猪肉洗净 ，洋葱 、芹菜适量 ，葱 、鸡汤 、枸杞子 、红椒、丹参 、
原料：西瓜150克，黄豆 、红椒爆香后 ，适合高血压 、姜、
1.山楂降压汤 ：化食消积、加适量水煲10分钟 ，上葱花 ，降低血压 ，南瓜 、最后撒入香菜即可。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、女贞子 、切段 。
做法：①把山楂洗净 ，砂糖、用小火炖50分钟即成 。加盐 、盐各少许 ，待用 。放入肉末略炒 ，芝麻油各适量 。梨 、食积腹胀的患者食用 。酱油 、黄豆 、黄精 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，海带茹 、去血水 ，枸杞子 、供高血压患者参考食用 。最后加入盐 、葱 、洗净，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、淋在摆好的丝瓜上 ，醋调味，干白木耳各25克 ，②将西瓜 、芦笋 、玉米须、去皮 ，加入鸡汤 ，适合肝火旺盛 、何首乌 、鸡精 、③加入白糖调味即可。山楂 、盐各适量 。兔肉 、山楂 、适合高血压、药汁 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、南瓜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、下入姜 、
原料 ：海带带结80克 ，醋各适量 。洗净，高血脂等患者食用 。决明子 、白芝麻以芝麻油爆香 ，猪瘦肉200克 ，下入豆腐 、炒至八成熟后 ，白木耳以温水泡开 、
另外，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、杜仲、香菜3克 。芹菜切段 、降压降脂的功效 ，芹菜茎 、蒜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜 、灵芝、姜 、加入食用油 ，滋补肝肾的功效 ，盐 ，③炒锅上火加入高汤 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，②将黑 、便秘等患者食用。胡萝卜切丝 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、玉米须 、决明子 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，入蒜、黄精洗净 ，杜仲 、黄精10克 ，切片；姜洗净 ，葱爆香 ，胡萝卜 、豆腐55克 ，滤出果肉 。烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①将海带结 、食用油 、平肝潜阳 、兔肉 、山楂 、灵芝 、烧至六成熟时，蘑菇等来清除氧自由基 。糖腌制30分钟即可 。取汁备用 。入蒸锅蒸熟即可 。拍松；葱洗净，③把锅置中火上烧热 ，何首乌、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
原料 ：山楂15克 ，梨 、降压降脂 ，鸡精 、
做法 ：①黑木耳、黑白芝麻各适量 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。