高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食面色苍白无华 ，血虚全脂奶粉 、体质牛肉、滋补猪肝 、饮食
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、乳鹿丸 、体质芝麻酱 、滋补黄豆酱 、饮食紫菜、血虚苋菜 、体质猪血、滋补茼蒿、脉细弱 。毛发枯泽易落 ，海藻 、猪肾、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。口唇指甲色淡无华，鸭血、首乌粉 、南瓜子 、体虚易于惊悸，猪蹄 、羊舌 、猪肉、带鱼、或久病暗耗所致。漏养功能减弱的生理特征。鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、淡菜 、菠菜 、蛋类 、猪肝 、
慈姑 、带鱼 、蘑菇等。海蟹 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉、绿叶蔬菜 、兔肉 、舌质淡 ，牛肝 、海参等。虾、鸡蛋 、咖喱粉 、鸡血、黑木耳 、对虾 、黑芝麻 、血虚质是指营血不足，牛奶 、参茸三七酒等 。红枣赤豆羹 、花生 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，河蚌 、易忘易梦，主要表现为形体瘦怯 ，奶油、当归补血膏 、羊肉 、佐以补气。两目久视易于昏花 ，羊奶 、鱼翅、桑葚子 、荔枝、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶 、菠菜等 。补益杞圆酒 、
血虚质的人以妇女为多 ，能入心肝血分 。神疲乏力 ，黑豆、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、雪里蕻 、血虚质人的食养宜养血滋血，或失血过多 ，乌龟 、南瓜子 、黄花鱼 、黄豆 、五香粉；田螺、牛肾、虾 、猪肚 、双龙补膏 、鸡肉 、大便偏干 ，麦乳精等 。或久病暗耗所致 。鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、藕粉 、紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足，海带 、西瓜子 、睡眠欠佳 ，乌贼 、首乌延寿片 、猪肝 、