补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债欠何还
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、每天少睡一小时就是欠身体一小时，但需要靠睡眠恢复的注意力、“睡眠债更像信用卡 ，但利息高，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ， 国庆长假过后 ，虽然能透支，”尹红蕾分析 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” “补觉能补的是困倦 ，“大脑代谢 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ， |