4 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族青笋削去外皮 ，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。
8 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片小米辣也洗净。特适当肉片开始发白时 ，合上
班族干淀粉调料 ：食用油 、快手鸡脯肉一块 、菜青
7、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
2 、特适
5、鸡脯肉冲洗干净 、油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。盐 、锅里倒油 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅 。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
6、鸡精
做法 ：
1 、小米辣切成小斜圈 。将鸡脯肉切成薄片 、
3 、一点点盐 ，
主料 ：青笋一根 、鸡精 ，